| Trainingszeiten: | Do, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Carola Grundmann |
| Ort: | Saal Hirschmatten |
| Info: | findet statt |
Hier bist Du richtig, wenn Du einen Mix aus Kraftausdauer und Krafttraining suchst.
Unsere Stunde beginnt mit einem leichten warm up. Bei motivierender Musik steigern wir nach und nach die Intensität bis zum Joggen und Springen. Mit viel Spaß und einem Lächeln kommst Du richtig in’s Schwitzen und der Kreislauf wird gepusht. Im zweiten Teil trainieren wir abwechslungsreich mit verschiedenen Geräten wie Pilatesbällen, Bänder, Hanteln oder Pound-Sticks die großen, aber auch die kleineren tiefliegenden Muskeln intensiv. Zum Abschluss genießt Du beim Stretching das schöne Gefühl, Dir etwas Gutes getan zu haben.
Jung und etwas reifer, Männer und Frauen - alle sind willkommen!
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