Trainingszeiten: Mo, 18.15 - 19.15 Uhr
Trainingszeiten: Ort: Trainerin
Mo, 18.15 - 19.15 Sporthalle Astrid

Zuerst Wahrnehmen, Spüren und dann Kräftigen. Klassische Kräftigungsübungen werden nach den Prinzipien von Pilates mit Balance- und Dehnübungen kombiniert. Diese Stunde erweitert und ergänzt Dein klassisches Fitnessprogramm und trägt zur Besserung Deiner Körperwahrnehmung bei.