Ab 01. Oktober bieten wir Euch etwas Neues: Deepwork mit Elena immer Dienstags von 20:10 bis 21:10 Uhr.

Deepwork ist ein ganzheitliches Training, dass durch einen Wechsel von Cardio- Kraft- und Entspannungsübungen verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates, Intervall- und Krafttraining vereint. Es erfolgt in sieben Phasen: Ankommen, Dehnen, Running, Schwungphase 1, Schwungphase 2, Sprints, Ruhe. Das Training eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, denn der Wechsel zwischen Belastung und Dehnung sorgt für Pausen. Probiere es einfach aus, wir freuen uns auf Dich!