Trainingszeiten: Mo, 18.00-19.00
  Di, 18.00-19.00
  Do, 19.00-20.00

 

Trainingszeiten: Ort: Trainerin Hinweis
Mo, 18.00-19.00 Uhr Hirschmatten Michaela/ Valerie  im Wechsel
Di, 18.00-19.00 Uhr Hirschmatten Sina  
Do, 19.00-20.00 Uhr Hirschmatten Valerie  

In der Stunde wird das Herz-Kreislaufsystem mit klassischen Aerobicschritten angeregt und trainiert. Der Höhepunkt der Stunde ist ein Ganzkörpertraining (mit und ohne Hilfsmitteln), das die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperhaltung verbessert.