| Trainingszeiten: | Mo, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Stefani Cordes, Asel Epkenhans und Katja Speights |
| Ort: | Saal Hirschmatten |
| Info: |
In dieser Stunde erwartet dich ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining!
Mit kleinen Choreografien und klassischen Aerobicschritten verbessern wir unsere Ausdauer und Koordination und bekommen dank heißer Rhythmen auch noch gute Laune. Das Training mit Handgeräten wie Hanteln, Redondoball oder Theraband sorgt für dezente, aber kräftige Muskeln und formt schlanke Proportionen. Sanftes Stretching am Ende jeder Stunde erhält deine Beweglichkeit und lässt dich mit einem Lächeln auf den Lippen nach Hause gehen. Und damit keine Langeweile aufkommt, peppen wir unser Programm regelmäßig mit speziellen Einheiten wie Tabata, Stepaerobic oder 4Streetz auf. Hast du Lust? Dann komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich.
PS: Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen! In der Übungsleitung wechseln sich Stefani, Asel und Katja ab.
Trainingsvideos mit Sabrina
